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Batidos naturales para perder peso y cuidar del sistema inmunológico

Cuando el objetivo es perder peso saludablemente, son muchas las opciones a las que se puede acceder si se eligen los métodos recomendados por los expertos en el campo de la nutrición. Además, en la mayoría de los casos cuando se practica una dieta sana para bajar de peso los efectos no sólo van a ser notorios en la pérdida de tallas, sino en el funcionamiento en general del cuerpo.

En este caso te sugerimos que lo intentes con algunos batidos para perder peso que en simultáneo van a ser una poderosa ayuda para reforzar el sistema inmunitario, garantizando así que el efecto será beneficioso.

¿Por qué batidos naturales para perder peso?

Primeramente destacamos que las frutas y los vegetales cuentan con una cantidad generosa de  propiedades, que tras ingerir estos alimentos el organismo sólo va a encontrar en ellos múltiples beneficios para la salud.

Igualmente son muchos los estudios que respaldan su aporte en minerales, vitaminas, fibra y otros nutrientes, así que el respaldo científico asegura que son fundamentales para que una alimentación pueda ser calificada como equilibrada y sana.

Para terminar, además de la acción de algunos vegetales o frutas que ayudan a bajar de peso saludablemente, hacen de los batidos naturales una opción más a incluir en cualquier tipo de dieta.

Jugos naturales para perder peso y cuidar del sistema inmune

A continuación compartimos contigo algunas recetas para que las lleves a la práctica. Así mismo recordamos para los que prefieran productos de preparación más fácil y rápida para ser consumidos pueden pedir batidos Herbalife.

Batido de guayaba, fresas y naranja

Por su composición es un batido natural para bajar de peso con un aporte importante de vitamina C. A raíz de eso que el sistema inmunológico se verá fortalecido y logrará un mayor y mejor rendimiento en la lucha contra los microorganismos. Por otro lado es un batido con pocas calorías, un alto aporte en fibra.

Los ingredientes son:

  • El zumo de dos naranjas.
  • Una guayaba.
  • Dos puñados de fresas.

Para su preparación tendrás que:

  • Comienza por lavar y luego picar tanto las fresas como la guayaba.
  • Procede a exprimir las dos naranjas para añadir su zumo al vaso de la licuadora.
  • Incorpora las frutas que ya picaste. Bate durante un tiempo prudente.
  • Una vez la bebida sea homogénea la vas a servir y consumir lo más rápido posible.
  • Se aconseja que sea en ayunas preferiblemente.

Batido de naranja, jengibre y zanahoria

Batido de calabaza

Se trata de un batido natural para perder peso que es rico en vitaminas A y C, perfecto para estimular la producción de glóbulos blancos y proteger de modo más efectivo el organismo ante las posibles acciones de agentes patógenos.

Igualmente es una bebida con la que se mejora la circulación de la sangre, estimula la capacidad de la piel para repararse y en además disminuye la presión arterial.

Los ingredientes son:

  • Tres naranjas.
  • Ocho zanahorias.
  • Media cucharadita de cúrcuma.
  • Una cucharadita de jengibre rallado.
  • Miel de abeja.

Para la preparación:

  • Lava muy bien las zanahorias y pélalas. Luego con la ayuda de un extractor obtendrás todo su zumo.
  • Procede a extraer el zumo de las naranjas y deposítalo en la licuadora al igual que el de la zanahoria.
  • Añade la cúrcuma, el jengibre rallado y un poco de miel para que endulces.
  • Procesa todos los ingredientes por algunos minutos para que el batido sea homogéneo.
  • Finalmente sirve y consume en ayunas.

Batido de zanahoria y calabaza

Es una bebida para reducir la ansiedad, lograr un aspecto más estético de la piel y darles un impulso a tus defensas.

Los ingredientes que necesitas son:

  • Medio vaso de agua.
  • Una zanahoria grande.
  • Una rebanada de calabaza.

La preparación consiste de:

  • Lava bien los ingredientes y trocea.
  • Añade todo a la licuadora y procesa.
  • Bebe dos veces al día, tres veces por semana.

Jugo de fresa, melón y lechuga

Este último batido natural para cuidar del sistema inmune y bajar de peso se caracteriza por su acción diurética y depurativa con las que el organismo se va a desintoxicar. Eso se hace posible por la cantidad de minerales, vitamina y fibra que contiene, facilitando así la eliminación de líquidos retenidos y en además el control del pH en la sangre.

Los ingredientes son:

  • Un vaso de agua.
  • Cuatro hojas de lechuga.
  • Medio melón.
  • Una taza de fresas (170 gramos).

La preparación consiste en:

  • Lava y luego pica las fresas, el melón y la lechuga.
  • Añade todo a la licuadora con el agua para procesar.
  • Sirve sin colar. Beber en ayunas por una semana.
Hábitos alimenticios por cambiar para adelgazar | ...
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